CIREBON, (ETNOLOGIMEDIA.COM)- Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita, dan salah satu cara untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan menggunakan guling. Guling, atau bantal panjang, bukan hanya memberikan kenyamanan tambahan saat tidur, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Salah satu manfaat utama tidur dengan guling adalah dukungannya terhadap postur tubuh. Guling dapat membantu menjaga posisi tidur yang baik dengan memberikan dukungan tambahan untuk bagian tubuh seperti punggung, leher, dan kaki. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami nyeri punggung atau masalah postur, karena guling dapat membantu menjaga tulang belakang tetap lurus dan mengurangi tekanan pada sendi.
Selain itu, melansir dari berbagai sumber, tidur dengan guling juga dapat meningkatkan kualitas tidur bagi para wanita hamil. Guling dapat digunakan untuk mendukung perut dan punggung, mengurangi ketidaknyamanan, dan membantu tidur lebih nyenyak selama kehamilan. Dukungan tambahan ini membantu mengurangi rasa sakit dan ketegangan yang sering dialami oleh ibu hamil.
Guling juga bermanfaat untuk mencegah masalah tidur seperti sleep apnea. Dengan memberikan dukungan pada tubuh dan mencegah posisi tidur yang dapat memperburuk kondisi ini, guling dapat membantu menjaga saluran napas tetap terbuka dan mengurangi risiko gangguan pernapasan selama tidur.
Bagi mereka yang mengalami masalah dengan tidur miring atau berguling, guling dapat berfungsi sebagai penghalang lembut yang membantu menjaga posisi tidur tetap stabil. Ini memudahkan tubuh untuk tetap berada dalam posisi yang nyaman sepanjang malam, mengurangi kemungkinan terbangun di tengah malam.
Terakhir, menggunakan guling dapat memberikan rasa relaksasi tambahan dan meningkatkan kenyamanan tidur. Guling yang empuk dan sesuai dengan kebutuhan tubuh dapat membantu menciptakan lingkungan tidur yang lebih nyaman dan mendukung, membuat tidur lebih nyenyak dan menyegarkan.***
