CIREBON, (ETNOLOGIMEDIA.COM)- Mandi di malam hari adalah kebiasaan yang sering dipilih banyak orang untuk menyegarkan tubuh setelah seharian beraktivitas. Namun, ada beberapa potensi bahaya yang perlu dipertimbangkan jika kebiasaan ini dilakukan secara rutin.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa bahaya mandi di malam hari:
1. Gangguan Tidur
Mandi di malam hari, terutama dengan air panas, bisa menyebabkan tubuh terasa terlalu segar dan meningkatkan suhu tubuh. Ini dapat mengganggu ritme tidur dan membuat sulit untuk tidur nyenyak.
2. Peningkatan Risiko Penyakit
Mandi malam dengan suhu air yang tidak sesuai dengan suhu tubuh bisa menyebabkan penurunan suhu tubuh secara tiba-tiba. Hal ini dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit seperti flu atau pilek.
3. Kulit Kering
Mandi larut malam, terutama dengan air panas, dapat mengurangi kelembapan alami kulit. Ini bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan iritasi, terutama jika dilakukan secara rutin.
4. Gangguan Sistem Pencernaan
Mandi malam bisa mengganggu proses pencernaan, terutama jika dilakukan setelah makan malam. Sistem pencernaan mungkin tidak bekerja optimal dan menyebabkan ketidaknyamanan perut.
Dengan mempertimbangkan dampak-dampak ini, penting untuk memperhatikan waktu dan kondisi mandi di malam hari. Jika memang perlu, pastikan untuk menjaga suhu air yang sesuai, dan jika memungkinkan, mandi lebih awal sebelum tidur untuk menghindari gangguan pada pola tidur.***
