CIREBON, (ETNOLOGIMEDIA.COM).- Demam merupakan reaksi alami tubuh saat melawan infeksi, tetapi sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman. Meskipun obat-obatan seperti parasetamol atau ibuprofen sangat efektif, banyak orang yang lebih memilih cara alami untuk menurunkan demam.
Melansir dari berbagai sumber. berikut beberapa bahan yang terbukti membantu menurunkan suhu tubuh secara alami:
1. Jahe
Jahe dikenal sebagai tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Kandungan zat anti-inflamasi dan antioksidan dalam jahe mampu meredakan gejala demam dan peradangan. Jahe juga bisa membantu tubuh berkeringat, yang merupakan salah satu cara alami untuk menurunkan suhu tubuh.
Rebus potongan jahe segar dalam air selama 10-15 menit, tambahkan madu atau lemon jika diinginkan, dan minum selagi hangat. Jahe juga bisa digunakan dalam bentuk teh atau dioleskan sebagai minyak jahe di area tubuh tertentu.
2. Bawang Putih
Bawang putih dikenal karena sifat antibakteri dan antivirusnya. Selain membantu melawan infeksi penyebab demam, bawang putih juga dapat merangsang keringat, yang membantu menurunkan suhu tubuh secara alami.
Tumbuk beberapa siung bawang putih, lalu campurkan dengan minyak kelapa dan oleskan ke telapak kaki atau area tubuh lain. Selain itu, konsumsi bawang putih mentah dalam jumlah kecil juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Air Kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit alami, yang membantu menghidrasi tubuh dan menjaga keseimbangan cairan. Ketika demam, tubuh cenderung kehilangan banyak cairan karena keringat. Minum air kelapa dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dan membantu proses penyembuhan.
Minum air kelapa segar selama demam untuk membantu hidrasi dan pemulihan.
4. Madu
Madu adalah salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan infeksi dan menurunkan suhu tubuh.
Campurkan satu sendok makan madu ke dalam segelas air hangat atau teh herbal, dan minum secara rutin selama demam.
5. Kunyit
Kunyit terkenal dengan kandungan kurkuminnya, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Kunyit telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan demam dan mempercepat pemulihan dari infeksi.
Campurkan setengah sendok teh kunyit bubuk ke dalam segelas susu hangat, minum dua kali sehari untuk membantu mengatasi demam.
6. Daun Pepaya
Daun pepaya memiliki banyak kandungan nutrisi yang bisa membantu mempercepat penyembuhan demam, terutama demam yang disebabkan oleh demam berdarah. Ekstrak daun pepaya dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dan mempercepat pemulihan.
Rebus beberapa lembar daun pepaya dalam air, lalu minum air rebusan tersebut setelah dingin.
7. Kompres Air Dingin
Meskipun bukan bahan yang dimakan, kompres air dingin adalah salah satu metode alami yang sangat efektif untuk menurunkan demam. Kompres dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara cepat dan memberikan rasa nyaman.
Rendam kain bersih dalam air dingin, peras, dan letakkan di dahi, leher, atau bagian tubuh lain yang panas. Ulangi proses ini setiap kali kain mulai hangat.***
