CIREBON, (ETNOLOGIMEDIA.COM).-Sinusitis atau peradangan pada sinus, dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti hidung tersumbat, nyeri wajah, dan sakit kepala.
Banyak orang yang mencari pengobatan alami untuk meredakan gejala sinus, terutama karena efek samping dari obat-obatan kimia.
Melansir dari beberapa sumber, berikut ini adalah lima cara alami yang bisa membantu meredakan sinusitis dengan efektif.
1. Menghirup Uap Hangat
Salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk meredakan sinus adalah dengan menghirup uap hangat. Uap dapat membantu membuka saluran hidung dan melembapkan sinus yang kering.
Kamu bisa melakukannya dengan mengisi baskom dengan air panas, lalu menundukkan wajah di atasnya sambil menutupi kepala dengan handuk. Hirup uapnya selama 10-15 menit untuk membantu membersihkan saluran sinus.
2. Menggunakan Kompres Hangat
Kompres hangat dapat membantu meredakan tekanan di area sinus dan mengurangi peradangan. Tempelkan kain yang sudah direndam dalam air hangat di atas hidung dan dahi.
Selain membantu membuka saluran sinus, kompres ini juga bisa mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat sinusitis.
3. Konsumsi Makanan Pedas
Makanan pedas seperti cabai, jahe, dan bawang putih mengandung zat yang bisa membantu membuka saluran hidung dan mengurangi lendir yang menyumbat sinus.
Bahan-bahan ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan peradangan. Cobalah menambahkan jahe atau bawang putih ke dalam makanan atau minuman untuk merasakan manfaatnya.
4. Mengonsumsi Madu dan Lemon Madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi, sementara lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu memperkuat sistem imun tubuh.
Kombinasi keduanya sangat efektif untuk meredakan sinus. Campurkan satu sendok makan madu dengan air hangat dan perasan lemon, lalu minum secara rutin untuk membantu melawan infeksi sinus dan meredakan gejala yang muncul.
5. Berkumur dengan Air Garam Berkumur dengan air garam adalah cara alami lain yang efektif untuk mengatasi sinusitis. Air garam membantu membersihkan lendir yang menumpuk di saluran hidung dan tenggorokan. Kamu hanya perlu melarutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu berkumur beberapa kali sehari.***
