CIREBON, (ETNOLOGIMEDIA.COM).- Saat sakit tenggorokan menyerang, banyak orang bingung mengenai minuman yang sebaiknya dikonsumsi, termasuk apakah aman minum es. Pertanyaan ini sering muncul karena minuman dingin dianggap bisa memperburuk kondisi tenggorokan. Namun, apakah benar demikian?
Sakit tenggorokan biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri yang membuat tenggorokan terasa nyeri dan meradang. Minuman dingin, termasuk es, sering dianggap dapat memperparah peradangan karena suhunya yang rendah.
Mitos ini membuat banyak orang menghindari es saat tenggorokan sakit. Padahal, minuman dingin sebenarnya bisa memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang meradang.
Melansir dari berbagai sumber, menurut beberapa ahli kesehatan, minum es saat sakit tenggorokan sebenarnya tidak berbahaya. Suhu dingin dari es dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan dengan memberikan sensasi mati rasa sementara pada area yang meradang. Selain itu, minum cairan dingin juga bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang sangat penting dalam proses penyembuhan.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin minum es saat sakit tenggorokan. Pertama, pastikan minuman dingin yang dikonsumsi tidak mengandung terlalu banyak gula, seperti es teh manis atau minuman bersoda, karena kandungan gula yang tinggi justru dapat memperparah kondisi tenggorokan dan memperlambat penyembuhan. Pilihlah minuman dingin yang lebih sehat seperti air putih atau jus buah tanpa tambahan gula.
Selain itu, jika sakit tenggorokan disertai dengan gejala lain seperti batuk, pilek, atau demam, minuman dingin mungkin tidak selalu menjadi pilihan terbaik karena bisa memicu batuk lebih parah. Sebagai gantinya, minuman hangat seperti teh herbal atau air madu lemon bisa lebih menenangkan.
Kesimpulannya, minum es saat sakit tenggorokan sebenarnya aman dan bahkan bisa membantu meredakan rasa sakit, asalkan dikonsumsi dengan bijak. Jika gejala semakin parah atau disertai dengan masalah lain, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.***
