CIREBON, (ETNOLOGIMEDIA.COM)- Bekerja dari rumah memang menyenangkan, tetapi tantangan untuk tetap fokus dan produktif bisa menjadi hambatan bagi banyak orang.
Dengan adanya berbagai distraksi di sekitar mulai dari kenyamanan tempat tidur hingga godaan layar TV, menjaga konsentrasi selama bekerja sering kali sulit.
Tapi, bukan berarti kamu tidak bisa tetap produktif. Dengan beberapa perubahan kecil dalam rutinitas dan lingkungan kerja, kamu bisa menjaga ritme kerja yang efektif meskipun dari rumah.
Yuk, simak tips berikut agar tetap fokus dan produktif!
1. Buat Ruang Kerja yang Nyaman dan Khusus
Membuat ruang kerja khusus di rumah membantu menciptakan batas antara “tempat kerja” dan “tempat istirahat.” Kamu tidak perlu punya ruang khusus, cukup atur satu sudut yang nyaman dan minim gangguan. Dengan ruang kerja yang khusus, pikiran akan lebih mudah “beralih” ke mode kerja dan menjauhi godaan untuk bersantai.
2. Atur Jadwal Kerja yang Konsisten
Salah satu tantangan bekerja dari rumah adalah sulitnya menjaga jadwal yang teratur. Buatlah jadwal kerja yang sama setiap hari agar tubuh dan pikiran terbiasa. Atur waktu mulai, istirahat, dan waktu selesai bekerja. Dengan begitu, kamu akan lebih terarah dan fokus pada jam-jam yang sudah ditetapkan, tanpa terganggu aktivitas lain.
3. Gunakan Teknik Pomodoro untuk Mengatur Waktu
Teknik Pomodoro bisa membantu kamu tetap fokus tanpa merasa lelah. Teknik ini melibatkan kerja intensif selama 25 menit, diikuti dengan istirahat singkat selama 5 menit. Setelah empat sesi, ambil istirahat yang lebih lama sekitar 15–30 menit. Metode ini membantu menjaga fokus dan menghindari rasa jenuh yang berlebihan.
4. Batasi Akses ke Media Sosial
Media sosial bisa menjadi distraksi terbesar saat bekerja dari rumah. Batasi akses dengan cara menonaktifkan notifikasi atau menggunakan aplikasi yang memblokir media sosial selama jam kerja. Ini membantu kamu fokus pada pekerjaan dan mengurangi kebiasaan membuka ponsel setiap beberapa menit.
5. Pastikan untuk Tetap Bergerak dan Berolahraga
Bekerja dari rumah sering kali membuat kita duduk terlalu lama di depan komputer. Pastikan untuk mengambil jeda untuk bergerak atau melakukan peregangan setiap beberapa jam. Olahraga ringan di pagi hari juga bisa meningkatkan energi dan membantu kamu tetap segar sepanjang hari.***
