CIREBON, (ETNOLOGIMEDIA.COM).-Pernahkah kamu selesai menyantap hidangan lezat, lalu langsung meneguk segelas air dingin? Rasanya memang menyegarkan, terutama setelah menikmati makanan berat. Namun, kebiasaan ini sebenarnya bisa berdampak pada kesehatan pencernaan kamu.
Meski terdengar sepele, minum air dingin setelah makan ternyata memiliki pengaruh yang cukup besar, terutama dalam proses pencernaan tubuh.
Ketika kamu minum air dingin tepat setelah makan, suhu dingin bisa membuat lemak dalam makanan menjadi padat. Hal ini menghambat enzim pencernaan untuk memecah makanan dengan sempurna, yang pada akhirnya memperlambat proses pencernaan. Efek lainnya adalah perut yang terasa kembung atau begah.
Tak hanya itu, melansir dari berbagai sumber, berikut beberapa dampak lain yang bisa timbul ketika minum air dingin setelah makan:
1. Menghambat Penyerapan Nutrisi
Air dingin memperlambat aliran darah ke sistem pencernaan, sehingga tubuh kamu tidak bisa menyerap nutrisi secara maksimal. Tubuh harus mengeluarkan energi tambahan untuk menstabilkan suhu agar proses pencernaan berjalan lancar.
2. Meningkatkan Risiko Gangguan Pencernaan
Air dingin bisa menyebabkan perut kembung dan mengganggu kerja lambung dalam memproses makanan. Bagi beberapa orang, kebiasaan ini bisa memicu masalah lebih serius, seperti gangguan lambung atau konstipasi.
3. Memicu Produksi Lendir Berlebih
Minum air dingin setelah makan dapat memicu produksi lendir di saluran pencernaan, terutama di tenggorokan. Lendir yang berlebihan bisa memicu batuk atau iritasi tenggorokan, terutama jika dilakukan terus-menerus.***
